+7 988 082 79 35
c 10 до 20 ежедневно
c 10 до 20 ежедневно
+7 988 082 79 35
Обо мне
Ваш бережный КПТ- психолог
Я — Еронина Анастасия Максимовна, клинический психолог, КПТ и ACT-терапевт.
В своей работе опираюсь на доказательный подход, внимательно отношусь к вам, к вашим чувствам и эмоциям.
Каждый человек достоин полной и счастливой жизни и грамотная психологическая помощь — это шаг в сторону достижения этой цели.
В своей работе опираюсь на доказательный подход, внимательно отношусь к вам, к вашим чувствам и эмоциям.
Каждый человек достоин полной и счастливой жизни и грамотная психологическая помощь — это шаг в сторону достижения этой цели.
Записаться на консультацию
Напишите сейчас и получите бесплатную консультацию-знакомство
-
С кем я работаю- Я работаю со взрослыми людьми в формате индивидуальных консультаций
-
Образование- Член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
- Кафедра когнитивно-поведенческой терапии, Московский институт психоанализа (магистратура, обучаюсь на данный момент)
- «Клинический психолог. Кризисный психолог», Национальный центральный институт развития дополнительного образования (2064 часа)
- Психолог, ЕЦПК
- Педагог-психолог, ЕЦПК
- Повышение квалификации: Академия современной психологии «Терапия принятия и ответсвенности: полный курс, включающий базовый и практический модули, АСТ в нозология и FACT»
- Повышение квалификации: Высшая школа психологии, «Терапия принятия и ответсвенности»
-
Метод, в котором я работаю- Опираюсь на научно доказанные подходы
- КПТ — наиболее исследованный метод психотерапии, широко используется в лечении психических расстройств, а также психологический проблем
- АСТ (терапия принятия и ответсвенности) — относится к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии
-
Где я принимаюЯ работаю онлайн, поэтому мы сможем провести встречу из любой точки мира в удобное для вас время
С какими запросами я работаю
Отношения с собой
Самооценка, неуверенность в себе, проблемы самореализации, прокрастинация, сомнения, чувство вины и стыда, одиночество
Отношения с другими
Трудности в построении отношений с другими людьми: любовные отношения, детско-родительские отношения, отношения с социумом
Клинические расстройства
Депрессия и тревожные расстройства, ОКР, фобии, панические атаки
Кризисные периоды
Хронический стресс, потеря работы, переезд, утрата, потеря смысла жизни
Что-то беспокоит, но не знаю что
Это тоже нормально, если вы чувствуете, что что-то идет не так, но не можете сформулировать, что именно, я помогу вам это сделать
Поиск своего пути
Не знаю, что делать, кем быть, как зарабатывать на том, что нравится, вести блог, проявляться
С какими запросами я не работаю
Суицидальное поведение
Зависимости
Расстройства пищевого поведения
Почему я выбираю КПТ и АСТ:
- ДоказательностьРегулярно проводятся исследования, которые подтверждают эффективность, а это означает, что на консультации мы не занимаемся раскладыванием карт таро или чтением вашей натальной карты.
- Личный опытЯ нахожусь в терапии у КПТ-информированных психологов на протяжении 5+ лет, поэтому на себе проверила всю информацию, которую даю своим клиентам.
- КПТ третьей волныКто-то говорит о том, что КПТ — это «сухой» метод, делай так — получишь такой результат. Но это не совсем правда, например, в КПТ есть 3 волна, к ней как раз относится терапия принятия и ответственности, которую я практикую. В ней особое внимание уделяется человеку, его ценностям и его жизненному опыту. Кроме того, важная часть эффективного консультирования — это установление отношений между психологом и клиентом, думаю, вы сами понимаете, что сложно открываться человеку, которому ты не доверяешь.
- Клиентский опытНе существует одной когнитивно-поведенческой терапиии для всех, каждый человек индивидуален и к каждому нужен свой подход, поэтому я стараюсь подобрать те техники, которые будут подходить человеку.
Стоимость консультаций
Консультация-знакомство
- Узнать обо мне и о методе
- Рассказать, что беспокоит и наметить цель
- Консультация длится 20−30 минут
- Подберем удобное для вас время
Бесплатно
Записаться
Первичная консультация
- Расширенная консультация для тех, кто рассматривает долгосрочную работу
- Длительность первой консультации 90 минут
4500 рублей
Записаться
Лекция или тренинг
Подготовка и проведение лекции или тренинга на актуальную для вас тему
По запросу
Записаться
Записаться на консультацию
Напишите сейчас и получите бесплатную консультацию-знакомство
Записаться на консультацию
Напишите сейчас и получите бесплатную консультацию-знакомство
Записаться на консультацию
Напишите сейчас и получите бесплатную консультацию-знакомство
Оставьте заявку
Я свяжусь с вами, чтобы мы обсудили возможные темы и удобное время проведения
Лучше узнать меня можно в телеграм
Я веду телеграм-канал «Настя, помогай»
Там я коротко пишу о самом важном и актуальном и делюсь упражнениями из КПТ и АСТ, которые помогают жить осмысленную и наполненную жизнь:)
А еще там можно задавать вопросы, узнавать групповых встречах и бесплатных вебинарах.
А еще там можно задавать вопросы, узнавать групповых встречах и бесплатных вебинарах.
Отзывы клиентов
Все отзывы остановлены по инициативе клиентов на условиях анонимности
- Меня к психологу отправил психиатр. Пришла с диагнозом депрессия и без особых надежд на то, что получится. Уже был не очень хороший опыт занятий с двумя психологами и поэтому особого доверия к психотерапии, где можно просто поговорить у меня не было.
Но сейчас я могу сказать, что встречи с Анастасией мне помогли и у меня получилось взглянуть на жизнь иначе. Я ходила еженедельно на протяжении 5 месяцев, подход отличался от подходов моих других психологов)
Было комфортно и спокойно, у меня не сразу получалось раскрыться, но сейчас могу сказать, что очень благодарна за все, что происходило.
Еще отдельное спасибо за то, что Анастасия на связи и в доступе, я пару раз обращалась, когда было очень плохо между сессиями, с большой благодарностью за ответы и рекомендации. - Мой главный итог - я закончила отношения с неадекватным человеком и начала отношения с самым лучшим. За всем этим стоит год работы и тонна пролитых слез
- Перед повышением на работе у меня появилась сильная тревога. В какие-то моменты я ловил себя на том, что просто сижу перед монитором и не могу сосредоточиться даже на малой части задач.
Жена посоветовала обратиться к психотерапевту. Долго выбирал метод, остановился на КПТ, так как этот подход показался мне наиболее понятным. Решил попробовать работу с Анастасией, после первой консультации почувствовал, что смогу ей доверять.
Мы занимались онлайн раз в неделю, курс длился четыре месяца. Хотел перестать бояться и тревожиться из-за работы.
Сейчас вижу, что стал гораздо спокойнее, лучше сплю, бонусом похудел. Это мне особенно приятно))
Жена тоже замечает изменения. На работе я справляюсь с задачами без лишних нервяков.
Единственное неудобство — из-за плотного графика приходилось подстраивать жизнь под терапию, потому что заканчивал работу в 21-22 часа, но это скорее вопрос ко мне, а не к специалисту. - Сейчас уже сложно сказать, что заставило обратиться к психологу. Многие сферы жизни меня не устраивали и это все накрывало каким-то медным тазом. Больше всего наверное, беспокоило одиночество. Нет друзей, плохие отношения с коллегами, в личной жизни тоже нет определенности.
Я пока не встретила суженного-ряженного, но хожу на свидания, знакомлюсь, этого раньше не было в моей жизни. Стало не так страшно раскрываться и как сейчас модно говорить «проявляться». Начала вести блог и расширила круг общения, вести блог было моим главным страхом вообще.
На сессиях с вами реально было ощущение, что вы во мне заинтересованы и хотите помочь, так как вы помнили все детали и всегда внимательно слушали. Спасибо - Я пришла с запросом на сохранение отношений с мужем, он подал заявление на развод, я верила, что все смогу спасти. После первой же сессии меня как по голове ударили, было и смешно и грустно от того в каком положении я оказалась.
Спустя пол года я счастливая разведенная женщина. У меня новая работа, хобби да и вообще новая жизнь. С Настей мы работали над моей созависимостью, в отношениях я пока не состою, так как взяла паузу для себя в этом вопросе, но… как знать, может быть следующие отношения будут для меня другими)
Этот развод был нужен для того, чтобы я наконец-то нашла себя, а за помощь в этом поиске спасибо моему чуткому дорогому психологу . - Обратилась к психологу Анастасии в конце 2023 года, хотелось найти работу, которая мне подойдет, понять, что вообще нравится в жизни, потому что университет, в котором я училась и работа с 8 до 5 меня просто ежедневно убивала.
Теперь мне легче говорить о деньгах раньше даже попросить повышение было страшно. Еще попробовала работать на себя и заняться творчеством, я вяжу игрушки на заказ, пусть доход пока небольшой, но он есть.
Могу рекомендовать консультации у Анастасии, потому что для меня это стало важным шагом. Очень рада, что тогда приняла это решение.
Хочу сказать, что со своим психологом, ты чувствуешь себя спокойно и уверено, это чувство я как раз словила на наших консультациях.
О ценностях в работе
Психологию я выбрала не случайно: мой путь начался с личной терапии, где я на собственном опыте ощутила, насколько глубоко она может трансформировать жизнь. Этот опыт вдохновил меня помочь другим.
Работа психолога — это бесконечный процесс обучения, поэтому я регулярно прохожу курсы повышения квалификации, чтобы у моих клиентов была возможность получать качественную помощь.
Раньше я работала в области образования, занималась с детьми и руководила собственной школой. Этот этап научил меня чуткости, терпению и умению видеть потенциал в каждом человеке.
Теперь я использую эти знания, чтобы поддерживать своих клиентов на пути изменений.
Для меня важно создать безопасное пространство, где вы сможете открыто говорить о том, что действительно важно. Здесь вас услышат, поймут и помогут найти ответы.
Работа психолога — это бесконечный процесс обучения, поэтому я регулярно прохожу курсы повышения квалификации, чтобы у моих клиентов была возможность получать качественную помощь.
Раньше я работала в области образования, занималась с детьми и руководила собственной школой. Этот этап научил меня чуткости, терпению и умению видеть потенциал в каждом человеке.
Теперь я использую эти знания, чтобы поддерживать своих клиентов на пути изменений.
Для меня важно создать безопасное пространство, где вы сможете открыто говорить о том, что действительно важно. Здесь вас услышат, поймут и помогут найти ответы.
Мои дипломы
Ответы на важные вопросы
Неприятный факт про психологическое консультирование и психотерапию - это работает, когда человек заинтересован в результате и готов выполнять задания и включаться вместе с психологом.
Если вы готовы, то КПТ считается методом краткосрочного консультирования, поэтому результат не заставит себя ждать.
Если вы готовы, то КПТ считается методом краткосрочного консультирования, поэтому результат не заставит себя ждать.
Если у вас есть диагноз, важно, чтобы вы были под наблюдением у психиатра. В таком случае мы можем работать вместе и это будет эффективно.
Если вы нуждаетесь в помощи психиатра, но пока не нашли подходящего врача - напишите мне, я поделюсь с вами контактами.
Если вы не уверены нужен ли вам психиатр, вы можете записаться на прием, где я проведу диагностику и случае необходимости направлю к врачу.
Если вы нуждаетесь в помощи психиатра, но пока не нашли подходящего врача - напишите мне, я поделюсь с вами контактами.
Если вы не уверены нужен ли вам психиатр, вы можете записаться на прием, где я проведу диагностику и случае необходимости направлю к врачу.
Мы можем работать как в формате разовой консультации, так и в формате регулярных встреч, где за вами закрепляется определенное время.
Длительность консультации 50 минут. После каждой консультации вы получаете домашнее задание в том объеме и формате, который будет для вас комфортен.
Длительность консультации 50 минут. После каждой консультации вы получаете домашнее задание в том объеме и формате, который будет для вас комфортен.
Четкого ответа на этот вопрос у меня нет, ориентировочное количество консультаций я смогу определить после диагностики. Иногда мы можем работать точечно и встречаться в рамках одной-двух консультаций, иногда необходимо больше времени.
КПТ - это метод краткосрочной терапии (до 10 сессий), однако мы можем менять количество консультаций как в большую, так и меньшую сторону в зависимости от вашего запроса.
КПТ - это метод краткосрочной терапии (до 10 сессий), однако мы можем менять количество консультаций как в большую, так и меньшую сторону в зависимости от вашего запроса.
Вы можете выбрать демо-консультацию знакомство, она бесплатная и длится около 20 минут. На ней вы сможете задать вопросы и рассказать о том, что вас беспокоит, а после принять решение на сколько вам комфортно работать вместе со мной.
Или можете сразу записаться на первую полноценную консультацию, для этого напишите мне и мы выберем удобное время.
Первая консультация оплачивается перед встречей, чтобы я могла закрепить за вами время.
Или можете сразу записаться на первую полноценную консультацию, для этого напишите мне и мы выберем удобное время.
Первая консультация оплачивается перед встречей, чтобы я могла закрепить за вами время.
Если мы встречаемся в онлайн-формате, то вам нужно найти тихое место, где вас никто не побеспокоит.
Для очного формата: постараться не опаздывать и заранее подойти к назначенному времени.
Каких-то дополнительных приготовлений не требуется. В зависимости от вашего запроса на первой консультации будет либо диагностика - это означает, что я попрошу вас подробно ответить на мои запросы и дам домой тесты, либо непосредственное решение вашего запроса (это актуально для формата, где необходимо провести 1-2 консультации)
Для очного формата: постараться не опаздывать и заранее подойти к назначенному времени.
Каких-то дополнительных приготовлений не требуется. В зависимости от вашего запроса на первой консультации будет либо диагностика - это означает, что я попрошу вас подробно ответить на мои запросы и дам домой тесты, либо непосредственное решение вашего запроса (это актуально для формата, где необходимо провести 1-2 консультации)
Могу вам гарантировать, что все, что происходит на консультации остается между нами. Это соблюдение профессиональной этики.
Психологи могут обращаться к супервизору, чтобы получить комментарий о своей работе от более опытного коллеги, но супервизор не узнает вашего имени и других данных, которые могут раскрыть вашу личность, так как информация преподносится обезличенно.
Психологи могут обращаться к супервизору, чтобы получить комментарий о своей работе от более опытного коллеги, но супервизор не узнает вашего имени и других данных, которые могут раскрыть вашу личность, так как информация преподносится обезличенно.
Важна регулярность встреч, если вы можете ее соблюдать онлайн - выбирайте онлайн, если вы можете ее соблюдать очно, записывайтесь очно. Так же тут могут быть индивидуальные предпочтения, кому-то некомфортно посещать кабинет, а кому-то наоборот важно видеться "вживую". Выбирайте тот формат, который кажется вас более удобным.
Я сейчас приостановила очный прием в городе Санкт-Петербург в связи с временным отъездом, поэтому записаться ко мне можно только онлайн.
Я сейчас приостановила очный прием в городе Санкт-Петербург в связи с временным отъездом, поэтому записаться ко мне можно только онлайн.
Публикации в СМИ
Психолог Анастасия Еронина: Важно признать, что ребенок может быть не идеальным.
Зачастую ребенку дается что-то одно значительно лучше — это могут быть как гуманитарные науки, так и точные. О том, стоит ли настаивать на изучении того, что у малыша не получается, или же правильней сделать упор на успехи, рассказала в эксклюзивном интервью для RuNews24.ru Анастасия Еронина, психолог, ACT-терапевт.
Зачастую ребенку дается что-то одно значительно лучше — это могут быть как гуманитарные науки, так и точные. О том, стоит ли настаивать на изучении того, что у малыша не получается, или же правильней сделать упор на успехи, рассказала в эксклюзивном интервью для RuNews24.ru Анастасия Еронина, психолог, ACT-терапевт.
Привычки, которые ребенку удалось сформировать в детстве, во многом определяют его дальнейший стиль жизни. Родители учат детей чистить зубы по утрам, есть суп вместо чипсов, ложиться спать в тишине без телефона в руках. Однако помимо бытовых привычек существуют привычки, которые способствуют личностному и физическому развитию.
«Проявите терпение, ведь уже сейчас ваш ребенок учится определять, что ему нравится и что не нравится, а также формирует свои ценности. На любых дополнительных занятиях рано или поздно ребенок захочет увидеть результат.
Если результата нет, у ребенка может пропасть желание посещать дальнейшие занятия, поэтому важно сформировать у него реалистичные представления о том, как достигается результат. Поговорите с ребенком о том, что успех — это 99% усилий и только один процент таланта"
Если результата нет, у ребенка может пропасть желание посещать дальнейшие занятия, поэтому важно сформировать у него реалистичные представления о том, как достигается результат. Поговорите с ребенком о том, что успех — это 99% усилий и только один процент таланта"
«Чаще всего именно к трём годам родители рассказывают детям о существовании Деда Мороза, который вознаграждает хороших детей и игнорирует плохих. В три года ребёнок не может понять, что бить сестру по голове плохо, так как она испытывает боль и страдания в этот момент. Его мышление эгоцентрично, и он не может поставить себя на место другого человека, а вот перестать бить сестру по голове из-за того, что Дед Мороз об этом узнает и не подарит конструктор „Лего“ вполне способен, чем часто и пользуются родители»
Записаться на консультацию
Напишите сейчас и получите бесплатную консультацию-знакомство
+79880827935
anaslinchenko@gmail.com
anaslinchenko@gmail.com